Espace Fitness

Faire le plein d’énergie dans un espace où les plus grandes équipes du Top 14 viennent s’entraîner ou se ressourcer.

Salle de musculation

Ouvert 7 Jours sur 7, toute l'année (sauf le 25 Décembre et 1er Janvier).
Entièrement équipée avec :

• 25 appareils de cardio et de musculation
• Travail avec haltères, poids multiples et barre olympique
• Travail avec petit matériel : Swiss ball, petits ballons, élastiques, barres...
• Vibraplate : plateforme vibrante qui contribue à un renforcement musculaire et une meilleure  circulation sanguine.

Nouveauté : sur demande, possibilité de coaching personnalisé et individualisé (exercices de renforcement musculaire, cardio-training, préparation physique, minceur, pilates…)

Salle de cours collectifs

Un grand choix de cours collectifs au rythme de chacun dispensés par nos professeurs diplômés d’état.

Gymnastique
Travail de toutes les parties du corps. Renforcement musculaire et travail articulaire assurés.

Gymnastique douce
Travail de tout le corps de manière douce afin de ne pas le traumatiser et respecter les équilibres physiques.

Stretching
Etirements en douceur de toute la chaine antérieure et postérieure du corps.

Step
Travail cardio-vasculaire chorégraphié sur marche. Excellent pour l’endurance et pour la musculation du bas du corps.

Cuisses, abdos, fessiers, taille
Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Renforcement de la ceinture abdominale (ventre et taille), des fessiers (petits,moyens et grands fessiers) et des jambes.
Tonifie et redessine le bas de la silhouette.

Body-barre
Travail musculaire avec barres éventuellement chargées.
Idéal pour renforcer et brûler les graisses.

Body-sculpt
Renforcement musculaire des parties inférieures et supérieures du corps avec utilisation de matériel.

Sénior forme
Cours de gymnastique douce adaptés, suivi d’une demi heure d’aquagym douce en bassin thermal.

Circuit minceur
Divers ateliers en salle de fitness. Permet d’affiner la silhouette.

Salle zen

Des cours collectifs en douceur :

Pilates
Méthode douce qui sollicite les muscles profonds et superficiels. Ramène le corps dans un alignement idéal, synergie parfaite entre le corps et le mental.
Stimule le système circulatoire et respiratoire, élimine le stress, facilite la récupération de certaines affections de l’appareil locomoteur.
Allonge et renforce les muscles,travail abdominal, renforcement du périnée et du plancher pelvien.

* Cours en semaine sauf Juillet et Aout, 25 Décembre et 1er Janvier

Yoga
Exercices physiques et respiratoires dans lesquels la concentration vous aide à retrouver une harmonie entre le corps et le mental.
La pratique de cette discipline procure à travers la relaxation un mieux-être global au quotidien (possibilité d’un cours de méditation en prolongement d’un cours de yoga).

Formule gymnastique ou musculation

* Gym (cours collectifs) : gymnastique douce, stretching, step, "cuisses, abdos, fessiers,taille", body-barre, body-sculpt, circuit minceur, musculation.

Formule aquatonus

Accès illimité à la gymnastique et à la salle de musculation, suivi de 30' de bassin thermoludique (Hammam, Sauna)

Formule pass aquasport

Forfait donnant accès illimité à la gymnastique, musculation, bassins thermoludiques, aquagym, pilates et yoga.

Tableau des Horaires donné à titre indicatif.

Certificat médical obligatoire pour toutes les activités sportives aquatiques et Fitness