Espace Fitness

Les Bains de la Mude proposent toute l'année 7j/7 des espaces sportifs à dimension humaine où écoute et conseils personnalisés sont au rendez-vous.

 

Salle de musculation

Ouverte 7 jours sur 7, toute l'année (sauf le 25 décembre, le 1er janvier et le dimanche de la Fête du Sel), la salle est équipée avec :

  • du matériel de cardio et de musculation dernière génération,
  • du petit matériel : Swiss ball, petits ballons, élastiques, barres...

Circuit Burn : activité alternant travail cardio-respiratoire et renforcement musculaire sur machines et en musique. Permet de brûler un maximum de calories en toute autonomie. A partir de 16 ans ;

Vibraplate : plateforme vibrante qui contribue à un renforcement musculaire et une meilleure  circulation sanguine ;

Musculation dirigée : programme de musculation individualisé dirigé par un éducateur sportif.

Sur rendez-vous, possibilité de coaching personnalisé (exercices de renforcements musculaires, cardio-training, minceur, pilates,...) et préparation physique. 

Conditions d'accès à la salle de musculation : certificat médical obligatoire, tenue et chaussures de salle et serviette.

Prise de rendez-vous obligatoire pour une séance découverte gratuite. 

Tarifs et horaires de la salle de musculation

Achat en ligne des séances

Salle de cours collectifs

Un grand choix de cours collectifs au rythme de chacun dispensés par des professeurs diplômés d'Etat.

 

Cours collectifs toniques

 

Step : travail cardio-vasculaire chorégraphié sur marche. Excellent pour l'endurance et la musculation du bas du corps ;

Cuisses Abdos Fessiers Taille : cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Renforcement de la ceinture abdominale (ventre et taille), des fessiers (petits, moyens et grands fessiers) et des jambes. Tonifie et redessine le bas de la silhouette ;

Body-barre : travail musculaire avec barres éventuellement chargées. Idéal pour renforcer et brûler les graisses ;

Body-sculpt : renforcement musculaire des parties inférieures et supérieures du corps avec utilisation de matériel ;

Zumba : savant mélange de danse et de mouvements dynamiques de fitness. Travail d'endurance, de coordination, du souffle, du rythme cardiaque et de la circulation sanguine ;

Zumba Sentao : activité fitness chorégraphiée à l'aide d'une chaise sur des musiques latines. Renforcement musculaire et travail cardio ;

Gymnastique : travail de toutes les parties du corps. Renforcement musculaire et travail articulaire.

 

Cours collectifs en douceur

 

Pilates : méthode douce qui sollicite les muscles profonds et superficiels. Ramène le corps dans un alignement idéal, synergie parfaite entre le corps et le mental ; 

Yoga : exercices physiques et respiratoires dans lesquels la concentration vous aide à retrouver une harmonie entre le corps et le mental ;

Gymnastique douce : travaille tout le corps de manière douce afin de ne pas le traumatiser et respecter les équilibres physiques ;

Stretching : étirements en douceur de toute la chaîne antérieure et postérieure du corps ;

Sénior forme : cours de gymnastique douce adapté, suivi d'une demi-heure d'aquagym douce en bassin thermal ;

Taiji : reflet de la culture chinoise, pratique corporelle composée de gestes et de déplacement qui mobilise de façon harmonieuse le corps, le souffle, l'esprit et favorise le calme intérieur.

 

 

Conditions d'accès à la salle de cours collectifs : certificat médical obligatoire, tenue et chaussures de salle et serviette.

Prise de rendez-vous obligatoire pour une séance découverte gratuite

Tarifs et horaires des cours collectifs

Achat en ligne des séances

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